のびのびと体を前に滑らせ、ゆっくり背中を伸ばしていくと、普段は意識できないこわばりが少しずつほどけていきます。じんわりと体がやわらかくなっていく感覚に、日々の疲れがふっと軽くなるようでした。ふと横を見ると、子どもたちは静かにおもちゃで遊んでいて、その穏やかな時間がさらに心をゆるませてくれます。
毎日、家事に育児にと全力で頑張っているお母さんこそ、こんなふうに自分の体と心をゆっくり癒す時間が必要なのだと感じました。少しのストレッチでも、深呼吸でも、ほんの数分の休息でも、自分をいたわるひとときが明日の元気につながっていきます。
