今日は、1歳未満のお子さまを育てている保護者の方を対象にしたヨガクラスを開催しました。
本来のヨガレッスンはお母さんだけで行うことが多いのですが、このクラスは お子さまと一緒の参加も大歓迎。「泣いたらどうしよう」「途中で抱っこが必要になったら迷惑かな…」そんな心配をせずに、安心して参加できる時間を目指しています。
レッスン中は、赤ちゃんがゴロゴロしたり、にこにこしたり、時には抱っこで揺られながら過ごしたりと、それぞれのペースでOK。お母さんたちも、赤ちゃんの様子を見ながら無理なく体を動かし、呼吸を整え、リフレッシュしていました。“自分のための時間”を持つことも大切。
これからも、安心して参加できるヨガクラスを続けていきます。
