新型コロナウィルス感染防止のため、おうちで過ごす時間が長くなり、足腰が弱ってしまったという話をよく聞きます。
横浜市では、YouTubeで「ハマトレ（体験編）　横浜市歌バージョン」動画が公開されています。横浜市歌はご存知でしょうか？紹介する動画は、横浜市歌に合わせて運動をします。5分間の運動で、動画を開始すると「運動を始める前にチェック！」という体調チェックも紹介されていますので、ご自身の体調をチェック後、横浜市歌を歌いながら「ハマトレ（体験編）　横浜市歌バージョン」行ってみてはいかがでしょうか。
YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=zEQjL3MjfHM