「心も体もリフレッシュ！」みんなで楽しく体操教室。

皆さんこんにちは！
養護白寿荘の伊藤です。

9/13(金)14:00〜15:00当施設では「簡単！運動プログラム」体操教室を開催しました！30名が参加。

今回は、神奈川県レクリエーション協会から派遣された講師をお招きし、参加者の皆さんと一緒に楽しく体を動かしました。

まずは、無理のないストレッチからスタート。日頃あまり動かさない筋肉をほぐしながら、ゆっくりと体を温めていきました。

講師の方は一人ひとりの様子を丁寧に見ながら、優しく声をかけてくださり、皆さんも安心して取り組むことができた様子でした。

その後は、リズムに合わせた体操や深呼吸の方法など、楽しく体を動かすことで自然と笑顔が広がり、参加者同士のコミュニケーションも弾みました。

「久しぶりに体を動かしてスッキリした！」「また参加したい！」という声も多く聞かれ、皆さんの健康づくりにとても良い時間になったようです。

今後も定期的に体操教室を開催し、心も体も元気な毎日をサポートしていきたいと思います！