16.06.25
Category: 老人福祉センター横浜市緑ほのぼの荘
健康講座「ひざ痛解消・予防講座」を開催しました。
６月２３日(木) 午後
健康講座「ひざ痛解消・予防講座」を開催しました。
講師は、十日市場整形外科内科の 佐藤 猛 先生 です。
先生曰く、ひざの痛みは、ひざそのものに起因する痛みよりも
体のゆがみやお尻、足など、他に原因があるのだそうです。[E:bearing]
また、過用と廃用(使い過ぎと使わな過ぎ)もひざを痛めていまう
原因になるそうです。[E:bearing]
適度な運動と
運動の後のストレッチ運動で筋肉、・関節を
リカバリー(修復)することが
大切なのだそうです。[E:eye]
ということで、講義を受けた後は
実際にストレッチ体操をやってみようコーナーです。
佐藤先生とサポートされた赤瀬先生がお手本をされ、
体操中は、先生が個別に指導されたり、
熱心な受講者の方の相談にのってくださっていました。
この講座は９月にも開催予定です。
