皆さんこんにちは！

施設長の伊藤です。

残暑お見舞い申し上げます。

週明けに台風7号が本州に上陸して、横浜地方にも大きな影響が出ることが予想されます。

お住まいの地域にも寄りますが、暴風、高波、土砂災害や河川の増水、氾濫、低い土地の浸水に、厳重な警戒をお願いします。

8/3/16:30〜運動プログラム 健康EZ(イージー)が始まりました！

※健康EZは「健康維持」と掛けていると共に、easyすなわち「簡単な」という意味で考えました。

運動は健康的な生活を維持するために重要な要素です。

コロナ禍による外出制限や居室での時間が増えたことにより、養護白寿荘の多くの方々が運動不足になりました。日常的な運動が減少し、健康状態に悪影響を及ぼす可能性があります。

そこで、運動プログラム健康EZ(イージー)を始めることとしました。

内容は①脳トレ②リズム体操③口腔体操④座ったまま出来るヨガ体操になります。

週に1度、無理なく続けられるスケジュールを組むこと、運動プログラムは定期的に変化させることも大切だと感じています(同じ運動を続けると、体が適応してしまい効果が薄れてしまうことがあるため)。

健康な体を手に入れるために、職員も計画的な運動を始めていきます！

全身に血流が行き渡り、ポカポカになります。

頭もスッキリ、リフレッシュするので、是非一度見に来て下さい。